| 30 июля 2020 г. — 5:40 утра по тихоокеанскому времени
Благодаря технологиям никогда еще не было так просто работать над своим здоровьем, фитнесом или весом. Вместо старых времен, когда приходилось прикладывать усилия, чтобы засекать время тренировок, вести собственные записи веса, рассчитывать свой ИМТ и так далее, комбинация аппаратного и программного обеспечения означает, что почти все это можно делать автоматически. И даже лучше, данные вашего приложения «Здоровье» собирают почти все это в одном месте.
Приложение предлагает огромный набор статистических данных и, что полезно, позволяет вам выбирать метрики, наиболее актуальные для ваших собственных целей, чтобы они отображались на экране «Сводка» при открытии приложения…
Все это стало для меня актуальным, когда я решил сбросить вес, набранный во время карантина*.
(*Некоторая часть веса могла быть набрана ранее, но это мое Официальное Оправдание, и вы ничего не сможете доказать.)
Один только вес может вводить в заблуждение, поскольку он не различает жир и мышцы, поэтому диетологи обычно рекомендуют использовать ряд различных метрик. И хотя потребление пищи является самым важным фактором при желании похудеть, физические упражнения также играют важную роль в повышении скорости метаболизма. Все это означает, что мне нужно измерять множество данных:
- Вес
- Обхват талии
- ИМТ
- Процент жира в организме
- Частота сердечных сокращений в покое (хороший показатель общей физической подготовки)
- Потребление калорий
- Активно потраченная энергия
- Шаги
- Дистанция велопрогулок
Из них мне нужно вводить вручную только обхват талии и потребление калорий. Есть множество диетических приложений, которые могут помочь с последним, и моя партнерша порекомендовала Lose It.
Мои Apple Watch измеряют частоту сердечных сокращений в покое, активную энергию, шаги и дистанцию велопрогулок, а у меня есть весы Qardio (обзор последует), которые измеряют мой вес и процент жира в организме, рассчитывают мой ИМТ и передают эти данные по Bluetooth в сопутствующее приложение на моем iPhone — которое затем поступает в приложение «Здоровье».
Два небольших улучшения для приложения «Здоровье»
Моя единственная небольшая жалоба на это — и это действительно крайняя проблема первого мира — заключается в том, что каждая статистика занимает много места на экране, а данные отображаются в алфавитном порядке. Что бы мне действительно хотелось, так это иметь возможность видеть все данные на одном экране и выбирать свой собственный порядок.
Оба эти улучшения легко достижимы. Текущий формат отображения очень неэффективно использует пространство:
Просто разместите цифры рядом с метками, и проблема решена. Что касается изменения порядка, Apple уже имеет отличный пользовательский интерфейс для этого, который используется во многих ее приложениях. Например, в приложении «Телефон», чтобы изменить порядок избранного, вы просто перетаскиваете значок из трех полосок, чтобы переместить эту запись вверх или вниз.
Итак, это два небольших улучшения, которые я хотел бы видеть, превращая действительно удобный универсальный магазин данных о здоровье в настоящий наглядный.
Было бы это полезно и вам? Пожалуйста, примите участие в нашем опросе и поделитесь своими мыслями и опытом в комментариях.
Также ознакомьтесь с опытом моего коллеги Зака по использованию технологий Apple для здоровья и фитнеса: