Strava представляет силовые тренировки, разработанные тренерами, с отслеживанием подходов и повторений в реальном времени

Платформа для отслеживания тренировок Strava сегодня объявила о расширении функций силовых тренировок: теперь в приложении доступны разработанные тренерами занятия с инструкциями и отслеживанием подходов и повторений в реальном времени. Подробности — далее.

Strava расширяет возможности для силовых тренировок

Несколько месяцев назад Strava объявила о масштабном обновлении возможностей для силовых тренировок. В приложении появился отдельный журнал тренировок для отслеживания подходов, повторений и веса, автоматические карты мышц и многое другое.

Сегодня компания представила новые функции, развивающие эти возможности. Среди них — разработанные тренерами силовые тренировки, которые помогают пользователям выполнять упражнения с помощью анимации, советов по технике и информации о задействованных группах мышц.

Теперь пользователи могут отслеживать подходы и повторения во время тренировки, а по её завершении результаты автоматически сохраняются в записи активности. Карты мышц, появившиеся ранее в этом году, также будут обновляться с учётом выполненных упражнений.

Вот что сообщает Strava:

В ближайшие несколько недель новая функция станет доступна подписчикам. Бесплатным пользователям предложат попробовать одну тренировку. Она проведёт спортсменов через занятия, разработанные опытными тренерами по силовой подготовке, с помощью анимированных инструкций и позволит отслеживать подходы и повторения в реальном времени. Для каждого упражнения также доступны рекомендации по правильной технике, советы и точная информация о задействованных мышцах. По окончании тренировки все упражнения, подходы и повторения сохраняются непосредственно в записи активности спортсмена, а карта мышц обновляется и показывает, на какие мышцы пришлась нагрузка.

Компания сообщила, что сегодняшнее обновление также включает новые беговые тренировки с инструкциями. До конца года планируется добавить и другие серии тренировок.

Кроме того, Strava работает над функцией импорта силовых тренировок: пользователи смогут просто загружать скриншоты планов тренировок или заметок с указанием подходов и повторений. Также разрабатывается функция «создай собственную тренировку».

Подробнее о сегодняшних анонсах можно узнать, перейдя по этой ссылке.