| Apr 23 2026 — 9:40 am PT
Моя новая любимая метрика Apple Watch и Apple Health — это та, которая незаметно работает в фоновом режиме уже много лет. В частности, это своего рода скрытая функция Apple Watch для отслеживания отличной полезной привычки: Время на улице.
Apple Health автоматически отслеживает Время на улице с помощью Apple Watch
Функция «Время на улице» появилась в приложении «Здоровье» как часть iOS 17 в 2023 году. Начиная с watchOS 10, Apple Watch автоматически отслеживает время, проведенное на улице, просто при ношении часов.
Эта функция работает, используя датчик внешней освещенности часов для измерения яркости окружающей среды. Не нужно устанавливать приложение или включать режим отслеживания (хотя вы можете опционально отключить ее).
«Время на улице — это оценка времени, проведенного на солнце», — объясняет Apple в приложении «Здоровье». «При отсутствии препятствий Apple Watch может автоматически записывать предполагаемое время, проведенное на улице, в приложении «Здоровье».»
Как найти данные о времени, проведенном на улице, в Apple Health
Поскольку метрика может охватывать период с июня 2023 года, у вас могут быть данные о времени, проведенном на улице, за несколько лет. Данные о времени, проведенном на улице, просто появляются в вашем приложении Apple Health, если вы носили Apple Watch.
Вы можете проверить это за несколько шагов:
- Откройте приложение «Здоровье» на iPhone или iPad.
- Нажмите на значок лупы для поиска.
- Введите «daylight» (или «на улице») в поле поиска.
Вы также можете найти данные о времени, проведенном на улице, в разделах «Психическое благополучие» или «Другие данные» из категорий «Здоровье» на странице поиска.
Пересматривать эти данные после нескольких лет отслеживания минут и часов, проведенных на улице, было интересно.
Переосмысление того, как Apple Watch отслеживает полезные привычки
Поскольку время, проведенное на солнце, является стимулом для физического и психического здоровья, самым большим открытием стало количественное определение полезных привычек, которые не связаны строго с упражнениями.
Например, в минувшую неделю мой день с наибольшим временем, проведенным на улице, был не связан с прогулкой к пляжу или поездкой на велосипеде в выходные. Активный отдых в воскресенье занимает второе место.
Однако самые высокие показатели и третье место за прошедшую неделю были в дни, когда мне удавалось вынести свой MacBook Air на улицу и работать там несколько часов, что обеспечило мне больше времени на свежем воздухе.
Для меня, особенно когда я пытаюсь оптимизировать настроение для достижения стабильно позитивного состояния, количественное определение времени, проведенного на улице, с помощью Apple Watch — это своего рода разблокировка, которую я очень ценю прямо сейчас.
Это способ похвалить себя за здоровый выбор способами, которые отражаются не только в минутах упражнений.
Дополнительное чтение об Apple Watch и Apple Health:
- Оценка сна Apple Watch стала для меня более полезной с этими настройками
- Apple в 50 лет: как переход компании к здоровью изменил мою жизнь в 25 лет
- Обзор: Apple Watch Ultra 3 предлагает автономную связь, а Series 11 увеличивает время работы от батареи
Сегодня на Amazon можно найти новый Apple Watch Series 11 по цене от 299 долларов.