Исследователи поделились новыми данными исследования Apple Women’s Health Study

В 2019 году Apple анонсировала три новых исследовательских проекта, включая исследование Apple Women’s Health Study, проводимое в партнерстве со Школой общественного здравоохранения Гарвардского университета имени Т.Х. Чанга и Национальным институтом наук об окружающей среде при Национальных институтах здравоохранения США.

За годы, прошедшие с начала исследования, исследователи делились несколькими обновлениями, включая одно на этой неделе.

В обновлении, опубликованном на веб-сайте Гарварда в этом месяце, исследователи представили новые данные о том, меняют ли участники исследования Apple Women’s Health Study свои тренировочные привычки в зависимости от фазы менструального цикла.

Исследователи проанализировали более 22 миллионов тренировок более чем 110 000 участников и обнаружили, что:

• Ходьба, велоспорт, бег, функциональные силовые тренировки и йога были пятью наиболее распространенными видами упражнений в течение циклов.
• Участники с регулярными циклами обычно занимались спортом по 20,6 минут в день. Участники с нерегулярными циклами занимались спортом по 18,6 минут в день.
• Медианное время ежедневных занятий спортом составило 21 минуту в фолликулярной фазе и 20,9 минуты в лютеиновой фазе, что свидетельствует о незначительных колебаниях в зависимости от фаз менструального цикла.

Шрути Махалингайя, доктор медицины, магистр наук, главный исследователь исследования Apple Women’s Health Study, сказала:

«Физические упражнения могут оказывать положительное влияние на гормональное здоровье. Они не только могут улучшить такие показатели, как настроение или уровень энергии в краткосрочной перспективе, но и любые регулярные движения могут снизить риск проблем со здоровьем в долгосрочной перспективе. Как врач, я говорю своим пациентам, что самое главное — найти подходящую и последовательную программу упражнений, которая работает для вас лично, чтобы вы могли устойчиво получать пользу на протяжении всей своей жизни».

Дополнительные сведения об исследовании Apple Women’s Health Study можно найти на веб-сайте Гарварда.