В Gentler Streak 6.0 появились новая хронология самочувствия и настраиваемая панель

В обновлении, которое начинает распространяться сегодня, Gentler Streak предлагает пользователям новые способы отслеживать своё самочувствие и персонализировать рекомендации приложения в зависимости от того, как они себя чувствуют. Подробности — ниже.

Новые способы следить за здоровьем и самочувствием

Одно из моих любимых приложений для отслеживания тренировок сегодня стало ещё лучше: обновление расширяет его функциональность за пределы тренировок и фитнес-показателей, чтобы точнее отражать реальное самочувствие пользователей.

Начиная с сегодняшнего дня Gentler Streak позволяет ежедневно отмечать своё самочувствие, включая настроение, симптомы и другие факторы, которые могут не отражаться в данных о здоровье и физической активности.

Бывают дни, когда наше самочувствие не совпадает с тем, что показывают данные, каким бы ни было их качество. Функция «Как я себя чувствую» фиксирует то, что недоступно устройствам: личный контекст. А самочувствие — это не только настроение: это и боль в горле, и тяжесть в ногах, и плохо проведённая ночь. Функция появилась благодаря сообществу Gentler Streak, в том числе людям с синдромом хронической усталости, фибромиалгией, СДВГ, а также тем, кто не носит Apple Watch ночью. Без ночных данных их рекомендациям просто не на что опереться.

По словам команды Gentler Streak, новые функции ориентированы на пользователей, чьи данные о здоровье и физической форме могут неточно отражать их самочувствие, — в том числе на людей с хроническими заболеваниями, в период менопаузы, в состоянии стресса или с плохим сном.

На практике в приложении теперь будет четыре вкладки: «Сегодня», «Здоровье», «Тренировки» и «Аналитика». Во вкладках «Сегодня» и «Здоровье» появится новое поле «Хотите что-то добавить?», где можно оценить своё самочувствие — от «Отлично» до «Не в форме» — и указать, что может на него влиять: усталость, спокойствие или собственные теги.

Вы сами решаете, когда появляется запрос. Перейдите в «Профиль» > «Настройки» > «Запрос самооценки» и выберите один из трёх вариантов: только когда показатели жизнедеятельности или сон отклоняются от нормы, всегда или никогда.

В Gentler Stories отмечают, что самооценка будет иметь приоритет над оценкой самочувствия, которую делает приложение на этот день, а ежедневные рекомендации будут скорректированы соответствующим образом.

Во вкладке «Сегодня» также появится расширенная шкала времени на 10 или 30 дней, где отображаются записанные тренировки, оценки самочувствия, возможные симптомы, плохой сон или показатели, а также первый день менструации. Во вкладке «Здоровье» появится интерактивный график, показывающий, как меняется самочувствие со временем, с возможностью фильтрации по симптомам.

Кроме того, теперь можно настроить, какая информация отображается на экране «Сегодня»: показатели жизнедеятельности, сон, шаги, менструальный цикл, VO₂ max и тренировки, — приятная деталь.

Для тех, кто болеет, восстанавливается после травмы или делает перерыв в тренировках, фирменный «Путь активности» уступит место новому «Пути самочувствия», позволяющему отслеживать своё состояние ежедневно.

У пользователей со статусом «Активен» под «Путём активности» появится новая цветная линия самочувствия, отражающая их состояние в каждый из дней. Для тех, кто носит Apple Watch ночью, эти данные записываются автоматически, а для остальных — на основе самооценки.

Важно, что, как отмечают в Gentler Stories, вся информация, вводимая через новую функцию, остаётся на устройстве пользователя — без учётных записей и серверов компании.

Gentler Streak доступно бесплатно в App Store; внутри приложения можно оформить месячную, годовую, семейную или пожизненную подписку.