| 2 янв 2026 — 12:03 PT
В сегодняшнем пресс-релизе Apple поделилась интересными данными о том, как Apple Watch помогают пользователям увеличить уровень физической активности в январе, *и* поддерживать его в течение нового года.
Данные собраны примерно от 100 000 участников исследования Apple Heart and Movement Study за последние четыре года.
Apple объясняет, что многие люди отказываются от своих новогодних фитнес-резолюций ко второй пятнице января — это явление известно как «День Отказника». Однако люди, которые носят Apple Watch, гораздо чаще придерживаются своих целей.
Apple сообщает:
Каждый год, после снижения среднего количества минут физической активности в период ноябрьских и декабрьских праздников, среднее количество минут ежедневной физической активности пользователей Apple Watch в исследовании не только быстро увеличивалось в январе, но и продолжало расти к весне.
В течение первых двух недель января более 60 процентов пользователей Apple Watch увеличили свои ежедневные минуты физической активности более чем на 10 процентов по сравнению со средним показателем декабря. Примечательно, что многие пользователи Apple Watch сохранили этот уровень активности после «Дня Отказника» и в последующие месяцы. Почти 80 процентов тех, кто увеличил минуты физической активности, сохранили этот повышенный уровень до второй половины января, а 90 процентов из этой группы также сохранили повышенный уровень активности в феврале и марте.
Вот график, которым поделилась Apple, показывающий тенденцию среднего количества минут физической активности пользователей Apple Watch за последние четыре года:
Сегодня Apple также выделила ряд новых возможностей, которые появятся в Apple Fitness+ в этом месяце, включая новую серию многонедельных программ, «разработанных для развития импульса и поддержания последовательности в новом году». Эта новость появилась после того, как Apple Fitness+ расширился до более чем двух десятков дополнительных рынков в прошлом месяце.
Apple также проводит ежегодный конкурс «Ring in the New Year» («Встретьте Новый год») для пользователей Apple Watch в этом месяце. Конкурс будет проходить с 7 по 31 января. Вы можете получить награду, закрыв все три кольца активности семь дней подряд в январе.
Наконец, пользователи Strava с Apple Watch могут присоединиться к конкурсу «Quit Quitting» («Не бросай») в приложении Strava, чтобы оставаться мотивированными в течение всего января.
Как Apple Watch и Apple Fitness+ помогают вам с новогодними фитнес-резолюциями? Сообщите нам в комментариях.
Мои любимые ссылки на Apple Watch: