watchOS 26.2 вносит серьезные изменения в Sleep Score: вот что изменилось

Chance Miller | Вторник, 4 ноября, 2025, 10:11.

Chance Miller | 4 ноября 2025 г. — 10:11 PT

Одной из главных функций watchOS 26 является Sleep Score — показатель, который каждую ночь оценивает и классифицирует ваш сон на Apple Watch.

С выходом первых бета-версий watchOS 26.2 и iOS 26.2 Apple внесла несколько изменений в Sleep Score.

Напомним, функция Sleep Score на Apple Watch дает вам «измерение того, насколько восстанавливающим ваш недавний сон, вероятно, был для вашего разума и тела». Оценка разбита на три категории, с максимальным количеством баллов 100:

Продолжительность: максимум 50 баллов
Время сна: максимум 30 баллов
Прерывания: максимум 20 баллов

Оценки из каждой из этих категорий объединяются, чтобы дать вам общий Sleep Score в сочетании с уровнем классификации:

Очень низкий: 0–29 баллов
Низкий: 30–49 баллов
Нормально: 50–69 баллов
Высокий: 70–89 баллов
Отлично: 90–100 баллов

Но эти оценки вот-вот изменятся…

Что изменится с watchOS 26.2

С выходом первой бета-версии watchOS 26.2 Apple вносит несколько изменений в уровни классификации Sleep Score. Она также переименовывает наивысший уровень классификации с «Отлично» на «Очень высокий».

Вот новые уровни Sleep Score, начиная с watchOS 26.2:

Очень низкий: 0–40 баллов
Низкий: 41–60 баллов
Нормально: 61–80 баллов
Высокий: 81–95 баллов
Очень высокий: 96–100 баллов

Как вы можете видеть, Apple увеличила критерии для каждого уровня. Например, оценка сна 70/100 больше не позволит вам попасть в категорию «Высокий». Этот порог был поднят до 81/100.

Apple заявляет, что считает «Очень высокий» более объективным термином, чем «Отлично», и это должно помочь пользователям избежать путаницы, когда их Sleep Score не соответствует тому, как они себя чувствуют в конкретный день. Это не цель Sleep Score. Вместо этого это объективные данные, предназначенные для сравнения сна пользователя с последними рекомендациями Американской академии медицины сна, Национального фонда сна и Всемирного общества сна.

Таким образом, нет никаких изменений в том, *как* ваш Apple Watch собирает и определяет ваш Sleep Score на основе этих рекомендаций.

Изменения также вносятся на основе данных, собранных Apple в рамках исследования Apple Heart and Movement Study. По сути, по мере того, как Apple собирала больше данных и отзывов, она смогла доработать функцию Sleep Score.

Мнение 9to5Mac

Я видел множество сообщений на Reddit и других социальных платформах, критикующих функцию Sleep Score Apple Watch за то, что она слишком снисходительна при присвоении каждой категории. Эти изменения в watchOS 26.2 явно направлены на решение этих проблем и, надеюсь, обеспечат более взвешенный

Переименование метки «Отлично» кажется мне разумным. Я думаю, что пользователи предполагали, что «Отлично» означает, что они будут чувствовать себя отлично в этот конкретный день. «Очень высокий» имеет больше смысла и лучше соответствует другим названиям классификаций. Сон — это один из компонентов, влияющих на ваше самочувствие в течение дня, но это не единственный компонент.

Sleep Score — одна из моих любимых функций watchOS 26, поэтому я рад, что Apple прислушивается к отзывам и реагирует на них. Моя следующая просьба — чтобы Sleep Score давал немного больше контекста относительно того, почему я *никогда* не мог набрать более 10/20 по своему показателю «Прерывания».

Функция Sleep Score доступна на всех моделях Apple Watch, поддерживающих watchOS 26. На самом деле, технически вам даже не нужен Apple Watch для получения Sleep Score. Вы уже пробовали эту функцию? Если да, то что вы думаете? Сообщите нам в комментариях.

Мои любимые аксессуары для iPhone:

Подписывайтесь на Chance: Threads, Bluesky, Instagram и Mastodon.