| 4 октября 2024 г. — 6:22 PT
Я очень поздно присоединился к движению за столы с регулируемой высотой, знаю. Мой коллега Джефф Бенджамин первым перешел на него еще в 2016 году, а Apple сделала то же самое для всех своих сотрудников в Apple Park в 2018 году.
До сих пор я пользовался большим столом, изготовленным на заказ, но были две причины, по которым сейчас казалось хорошим временем для перехода…
Почему смена стола?
Во-первых, в недалеком будущем я собираюсь переехать в новую квартиру, которая будет более центральной, но при этом с меньшим пространством, что потребует стола немного меньшего размера, чем обычный.
Во-вторых, теперь мне нужно размещать меньше вещей. Есть поговорка, что расходы растут до уровня доходов, и я испытал нечто похожее в эквиваленте стола: поскольку мой стол был таким большим, я мог держать на нем и под ним много вещей, и я это делал. Сканер, внешние диски, два Mac, микрофон, джойстик.
Сканер давно заменили приложением для iPhone, а большая часть остального оборудования используется лишь время от времени, поэтому имело смысл хранить его в ящике, когда оно не используется.
Да, мой 49-дюймовый монитор теперь занимает почти всю ширину стола, и я все еще использую стереопары HomePods – хотя это может измениться – но большая часть остального оборудования исчезла.
С меньшим количеством постоянно подключенных устройств, это также означало, что док-станция Brydge больше не нужна, поэтому я заменил ее на более простую и красивую подставку для ноутбука Grovemade, которая стоит за монитором:
Я мог бы просто положить Mac плашмя на стол под монитором, но это занимает меньше места, и я также обнаружил, что вертикальная подставка помогает с охлаждением при выполнении более тяжелых задач, таких как редактирование видео.
Переход на стол с регулируемой высотой
Меня давно интриговали такие столы, но я задавался вопросом, не пройдет ли новизна, и не будет ли моторный блок пылиться.
Однако я опросил коллег, у которых они есть, и большинство из них единодушно подтвердили, что да, спустя месяцы они все еще регулярно переключаются между режимами сидения и стояния.
Мой конкретный выбор оказался весьма ограниченным, поскольку я пытался ограничить ширину до 140 см и глубину до 60 см (55 дюймов на 24 дюйма). Причина последнего ограничения станет ясно, когда я наконец перееду и смогу показать его в новом доме.
Это заставило меня купить Ikea Mittzon. Мое личное мнение об итальянской мебели заключается в том, что она сочетает в себе очень низкокачественную «древесину» (ДСП с тонким шпоном) с очень качественными механизмами, протестированными до безумных пределов. Я ожидаю, что в дальнейшем заменю саму столешницу на столешницу из массива дерева, но шпон черного ясеня пока справляется, и я полностью ожидаю, что механизм прослужит вечно.
У него простая панель управления с двумя предустановленными положениями и кнопками вверх/вниз для ручной регулировки.
Система управления кабелями казалась невероятно грубой, и я ожидал, что мне придется ее заменить. Это простая трехсекционная складная коробчатая трубка из войлока. Однако она с комфортом вмещает две удлинительные розетки и все мои блоки питания, и кажется гораздо более прочной, чем я ожидал, поэтому я оставлю ее, если она позже не выйдет из строя.
Оставшаяся проблема с управлением кабелями заключалась в кабелях стола и блоках питания. Их, конечно, нельзя ничем закрепить, поскольку они должны удлиняться и сжиматься вместе с движением стола. Я использовал простую трубку, оборачивающуюся вокруг них, чтобы сделать это максимально аккуратно.
Три сюрприза, и все они приятные
У меня этот стол уже чуть больше месяца, и я был приятно удивлен тремя способами.
Во-первых, я пользуюсь им очень активно. Я ожидал, что, возможно, буду вспоминать о переходе в режим стояния один-два раза в день и стоять по 5-10 минут за раз. Однако на деле я переключаюсь между сидением и стоянием примерно каждые 30-40 минут, и стою почти столько же, сколько сижу.
Во-вторых, возможность регулировки полезна не только для смены положения между сидением и стоянием. Например, мое обычное положение сидя — это когда мой стул находится в нижнем положении, а ноги стоят на полу. Но иногда я поднимаю стул немного выше, и поднимаю стол, чтобы соответствовать. Кроме того, в моей новой квартире мой стол будет стоять рядом с рабочей поверхностью, и я думаю, что, возможно, подниму его до соответствующего уровня, когда он не используется, чтобы он лучше сливался с окружением.
В-третьих, и это самое главное, стол оказался просто фантастическим для моей спины!
Как человек, который провел большую часть своей карьеры сидя, в том числе нелепые часы, когда я занимался исследованиями в области технологий, я долгое время страдал от (к счастью, легкой) боли в пояснице. Однако с тех пор, как я начал использовать этот стол, эта боль драматически уменьшилась.
Теперь происходит так, что я начинаю чувствовать слабую боль после сидения или стояния в течение примерно 30-40 минут. Это служит сигналом к смене положения, и боль проходит. Повторять.
Забудьте о гиперболах – главное – гибкость
Было немало споров вокруг идеи «сидение — это новая форма рака», причем большинство экспертов описывают это как чистую гиперболу. Джефф закончил свою статью следующим образом:
Стоять по 8 часов подряд не полезно, точно так же, как и сидеть по 8 часов подряд. Используйте умеренность. Вот что делает PowerUp таким замечательным, потому что он может трансформироваться между двумя положениями за секунды.
В любом случае, я бы ни за что не хотел возвращаться к «обычному» столу. UpDesk добавил новое интересное измерение в мою повседневную рутину, которое, возможно, сделает меня немного активнее. За это я благодарен.
Это именно мое мнение. Это одно из лучших решений, связанных с офисом, которое я когда-либо принимал, и пути назад нет.