| 6 декабря 2023 г. – 9:09 утра по тихоокеанскому времени
Проведя месяц с моим кольцом Oura и гораздо больше месяцев с моими Apple Watch, я обнаружила несколько функций, которые есть как у кольца Oura, так и у его сопутствующего приложения, и на которые Apple Watch и Apple Fitness следовало бы обратить внимание.
Хочу сразу прояснить, что я не собираюсь говорить, какой трекер здоровья – Apple Watch или кольцо Oura – я считаю лучшим устройством в целом. Оба они превосходны по-своему, оба предлагают варианты платной подписки ($5.99 в месяц за приложение-компаньон Oura Ring, $9.99 в месяц за Apple Fitness+), и оба служат несколько разным целям.
Мотивация с помощью уведомлений
Уведомления как от Oura Ring, так и от Apple Fitness появляются на Apple Watch, и кое-что, что я заметила в самом начале использования уведомлений Oura Ring, это то, что они гораздо мягче. Если уведомление Apple Fitness скажет вам: «Время встать!», то уведомление Oura задаст вопрос: «Может, пора немного размять ноги?»
Разница в двух подходах, которые Oura Ring и Apple Fitness используют, чтобы заставить меня встать с дивана и подвигаться минуту, разительна. Я никогда хорошо не реагировала на императивы, поскольку мы постоянно окружены ими – люди присылают вам контент, говоря, что нужно посмотреть это видео или прочитать ту статью, и так далее. Не говоря уже о массовых императивах в рекламе («Освежись! Обновись! Расслабься!»), с которыми мы постоянно сталкиваемся ежедневно.
Люди, в целом, не так хорошо реагируют на команды, как на предложения – старая поговорка «на добро отвечают добром, а на зло – злом» (буквально «мед привлекает больше мух, чем уксус»). Именно в этом ключе я сравниваю эти два конкретных уведомления Apple Fitness и Oura Ring. Если мне говорят встать, я с меньшей вероятностью это сделаю – если меня спрашивают, не пора ли подвигаться пару минут, я гораздо более склонен согласиться.
Подробный анализ сна
Oura Ring определенно выделяется своим глубоким анализом сна, и любой, кто использует их ежемесячную подписку, согласится (вы по-прежнему можете получать анализ сна от Oura, не платя $5.99 в месяц, но он будет менее подробным). Ваш сон, конечно, также может отслеживаться через Apple Watch (а затем и Apple Health), но это и близко не так полезно или подробно, как анализ сна, предоставляемый Oura Ring. Мало того, ношение Apple Watch ночью для многих (включая меня) практически невозможно, поскольку мне нужно заряжать их ночью. И не только это, но и анализы сна Apple находятся в нативном приложении Здоровье, что неплохо, за исключением того, что все показатели здоровья Oura собраны в одном месте.
Как видно из приведенных выше скриншотов, прошлой ночью я плохо спал, что не имеет значения – меня интересуют две вещи. Во-первых, как Apple Health знает, сколько времени я провел в любой из упомянутых стадий сна, если прошлой ночью я не носил Apple Watch во время сна? Во-вторых, почему эта информация не встроена в Apple Fitness?
Кольцо Oura, как и Apple Watch, отслеживает вашу физическую активность и тренировки в течение дня. Что приложение Oura Ring, кажется, понимает, а Apple Fitness нет, так это насколько важен сон для вашей физической формы – я надеюсь, что в будущих обновлениях функции сна будут доступны в Apple Fitness, чтобы эти конкретные данные можно было сравнивать.
Рекомендации для лучшего дня
Определенно, есть недостатки в том, как Oura Ring иногда сообщает пользователям о необходимости быть осторожными – или внимательными – в течение дня, основываясь на плохом сне или постоянно повышенном пульсе. Например, если вы носите кольцо Oura ночью и заболели, это может повлиять на ваш сон. Тогда Oura Ring на следующий день скажет вам «Обратите внимание» или даже иногда отругает, не спросив при этом, почему вы, возможно, плохо спали изначально, и затем скорректирует свои сообщения соответствующим образом.
Тем не менее, Oura отлично справляется с предоставлением полезных предложений для улучшения дня на основе ваших показателей сна и готовности, и это то, что я хотела бы, чтобы Apple Fitness тоже внедрила.
Таким же образом, как императивы Apple против вопросов Oura, если бы Apple Fitness могла присылать мне сообщение на мои часы (или в приложение на iPhone), чтобы я обратила более пристальное внимание на свое тело, потому что оно плохо восстанавливается после плохого сна или повышенного пульса, это была бы полезная информация для принятия к сведению.
Итоги
Я очень наслаждалась использованием кольца Oura и сопутствующего приложения Oura Ring в течение последнего месяца, узнавая больше о своем здоровье и самочувствии способами, которых Apple Fitness (у меня также был Apple Fitness+) никогда не предоставляла. У Apple есть технологии, и я надеюсь, что они продолжат улучшать пользовательский опыт в связке Apple Fitness – Apple Health – Apple Watch.