| 19 сентября 2019 г. — 6:38 PT
Популярное приложение для отслеживания бега, езды на велосипеде и плавания Strava сегодня представило две новые функции, которые помогут спортсменам лучше отслеживать свой прогресс с течением времени. «Воспринимаемая нагрузка» и «Фитнес» работают вместе, предоставляя информацию о том, как отдых и увеличенные тренировки влияют на общий уровень физической подготовки пользователя.
Strava сегодня объявила о двух новых функциях для iOS и Android в пресс-релизе. «Воспринимаемая нагрузка» доступна всем пользователям, а новая функция анализа «Фитнес» предоставляется подписчикам Summit.
Вот как Strava описывает новые возможности для получения большего от ваших тренировок:
Что такое «Воспринимаемая нагрузка»? «Воспринимаемая нагрузка» — это простой и легкий способ для спортсменов вручную отслеживать интенсивность своих тренировок. Независимо от того, использует ли спортсмен пульсометр, этот показатель позволяет спортсменам фиксировать свои усилия — будь то бег, езда на велосипеде или плавание — и отслеживать закономерности с течением времени.
Как это работает в приложении Strava? После завершения тренировки пользователи Strava могут использовать скользящую шкалу от 1 до 10, чтобы указать воспринимаемую интенсивность тренировки от «Легко» до «Максимальное усилие».
Что такое «Фитнес»? «Фитнес» — это новый инструмент анализа, который помогает спортсменам понять свой уровень физической подготовки и измерить свой прогресс с течением времени. Он рассчитывается на основе накопления усилий от активности спортсмена и учитывает, как отдых или увеличение тренировок влияют на его уровень физической подготовки.
Как это работает в приложении Strava? Ввод «Воспринимаемой нагрузки» (или данные пульса, если они доступны) определяет показатель «Фитнес». «Фитнес» будет доступен во вкладке Summit приложения Strava и позволит спортсменам видеть свой текущий показатель «Фитнес», просматривать тенденции «Фитнеса» с течением времени на графике и сравнивать с предыдущими периодами.
Strava можно бесплатно скачать из App Store. Встроенные покупки начинаются от 5 долларов в месяц для разблокировки премиум-функций.
Связанные статьи: