iPhone и iPad: как настроить режим «Перед сном» в iOS и спать больше

Michael Potuck | Вторник, 25 сентября, 2018, 06:40.

Avatar for Michael Potuck
 | 25 сентября 2018 г. — 12:00 PT
setup Bedtime on iOS

iPhone и iPad предлагают удобную функцию «Перед сном», которая поможет вам высыпаться. Следуйте нашим инструкциям, чтобы настроить режим «Перед сном» в iOS.

Режим «Перед сном» не отслеживает качество вашего сна, но он предлагает несколько полезных функций, таких как напоминания о необходимости лечь спать и автоматическая установка будильников. Помимо возможности настроить расписание сна для определенных дней недели, данные из режима «Перед сном» автоматически импортируются в приложение «Здоровье».

Чтобы узнать больше об активном отслеживании сна с помощью Apple Watch, ознакомьтесь с нашим обзором Sleep++ 3.

iPhone и iPad: как настроить режим «Перед сном» в iOS и спать больше

  1. Откройте приложение «Часы» и нажмите «Перед сном» в нижней центральной части экрана.
  2. Нажмите «Начать».
  3. Установите время пробуждения и дни недели.
  4. Установите, сколько часов сна вы хотите получать каждую ночь.
  5. Выберите, когда вы хотите получать напоминание и какой рингтон для будильника использовать.
  6. Нажмите «Сохранить» в правом верхнем углу.

Если вы ранее использовали режим «Перед сном»:

  1. Нажмите на переключатель в правом верхнем углу, чтобы включить режим «Перед сном» на iPhone (на iPad переключатель находится в центре экрана).
  2. Передвиньте значок луны и колокольчика, чтобы настроить время сна и пробуждения.
  3. Нажмите «Параметры» в левом верхнем углу, чтобы дополнительно настроить режим «Перед сном».

Вот как выглядит этот процесс:

Для получения дополнительной помощи по использованию устройств Apple ознакомьтесь с нашим руководством, а также следующими статьями:

Смотрите 9to5Mac на YouTube для получения большего количества новостей Apple: