Apple Watch: Как изменить цель тренировки

Michael Potuck | Пятница, 19 июня, 2020, 09:02.

Avatar for Michael Potuck
 | 19 июня 2020 г. — 12:01 ночи по тихоокеанскому времени
Apple Watch Activity rings

Замыкание колец на Apple Watch может стать веселым и захватывающим испытанием. Но что делать, если вы не можете регулярно заниматься спортом, но все же хотите завершить свои кольца в дни отдыха или болезни? Следуйте за нами после перерыва, чтобы узнать, как эффективно изменить цель тренировки на Apple Watch.

Apple не позволяет пользователям настраивать 30-минутную цель тренировки, как это делается для цели движения, но есть несколько способов обойти это. Вместо изменения цели, вы можете изменить способ завершения цели Apple Watch.

Хотя некоторые могут считать это обманом, дни отдыха важны независимо от ваших фитнес-целей. Кроме того, у каждого, вероятно, будут дни, когда невозможно провести традиционную тренировку. Вот что нужно делать…

Как изменить цель тренировки на Apple Watch

Обратите внимание, что этот процесс изменился с watchOS 7, прочитайте наш полный учебник по изменению целей колец активности здесь.

  1. Для начала откройте приложение «Активность» на ваших Apple Watch
  2. С силовым нажатием на кольца в watchOS 6 и более ранних версиях (в watchOS 7 и более поздних версиях проведите пальцем вниз) нажмите «Изменить цель движения»
  3. Уменьшите свою цель с помощью кнопки – или с помощью Digital Crown
  4. Нажмите «Обновить»

Как изменить цель тренировки на Apple Watch

Теперь наступает часть, где ваша собственная совесть играет роль в замыкании колец. После того, как вы снизили цель движения, чтобы соответствовать дню отдыха, болезни или другому сценарию, вы можете использовать эти шаги, чтобы легко закрыть кольцо тренировки.

  1. Начните тренировку «Разум и тело» или «Другое» в приложении «Тренировка»
  2. Когда вы не можете провести традиционную тренировку, растяжка, легкая прогулка, медитация или другая подобная активность может подойти
  3. Тренировки «Разум и тело» и «Другое» не требуют, чтобы ваш пульс достигал определенного порога, чтобы засчитываться как минуты для вашего кольца тренировки

Пока вы помните о замыкании кольца «Встать», все должно быть в порядке!

Читайте другие руководства от 9to5Mac: