| 11 февраля 2017 г. — 17:59 PT
Отслеживание сна было одной из наиболее часто запрашиваемых функций для Apple Watch, но сама Apple еще не реализовала такое решение. Однако это не помешало разработчикам создать свои собственные приложения для watchOS.
Одним из самых популярных приложений для отслеживания сна с Apple Watch является AutoSleep….
AutoSleep позволяет отслеживать сон с помощью Apple Watch двумя разными способами. Первый, и наиболее подробный/точный, способ — носить Apple Watch во время сна. Если вы это делаете, все, что вам нужно сделать, это скачать приложение AutoSleep из App Store и ввести некоторую основную информацию о себе.
Если вы отслеживаете свой сон таким образом, каждое утро вы будете получать множество сведений о своем сне. Эта информация включает графики, показывающие качество и цикл вашего сна.
Кроме того, вы можете увидеть, сколько времени вы лежали в постели не спя, насколько был ваш сон восстанавливающим, вашу среднюю частоту сердечных сокращений и сколько времени вы провели в глубоком сне.
Конечно, многие пользователи не носят свои Apple Watch во время сна. Прежде чем перейти к тому, как отслеживать сон без Apple Watch, стоит отметить кое-что.
Одна из основных причин, по которой пользователи не спят в своих Apple Watch, — это время автономной работы. Одним из способов решения этой проблемы, который я применял, было снятие Apple Watch примерно за 30 минут до сна и надевание их, когда я ложусь. Затем я снимаю их, когда готовлюсь утром, и надеваю снова, когда собираюсь уходить.
Однако, если это кажется вам слишком утомительным ритуалом, есть и другие варианты.
AutoSleep включает опцию отслеживания времени, проведенного в постели, но вы не получите такого же уровня детализации, как если бы вы спали с часами:
Если вы НЕ носите часы во время сна, просто поставьте часы на зарядку незадолго до того, как лечь спать. Как только вы прикоснетесь к своему iPhone или снова наденете часы утром, AutoSleep узнает, что вы закончили спать.
Если вам нужна подробная информация о сне, и вы не хотите носить Apple Watch во время сна, есть несколько других приложений, которые стоит попробовать. Многие из них работают, отслеживая ваши движения в течение ночи, пока ваш телефон находится на матрасе.
- Sleep Cycle (Бесплатно)
- Sleep Time+ (4,99 $)
- To Bed (Бесплатно)
- Sleep Genius (4,99 $)
- Beddit (Бесплатно)
- Sleep ++ (Бесплатно)
В идеале Apple реализует функцию отслеживания сна в Apple Watch, когда улучшится время автономной работы, но пока это надежные сторонние варианты.
AutoSleep доступен в App Store за 2,99 $ и недавно был обновлен до версии 3.0 с исправлениями ошибок, улучшениями производительности и поддержкой watchOS 3.1.3.