| 13 февраля 2014 г. — 6:45 утра по тихоокеанскому времени
Гаджетизация фитнеса стала значительной тенденцией за последний год. Запястья всех, кто хоть сколько-нибудь увлекался спортом или упражнениями, внезапно были украшены Nike Fuel Band, а наши ленты Facebook были полны отчетов RunKeeper и Strava о том, как далеко наши друзья пробежали и проехали на велосипеде.
К этому моменту довольно ясно, что iWatch, когда он появится, будет иметь большой акцент на здоровье и фитнесе. Мы еще не знаем точно, что он будет измерять, но я утверждал в предыдущей статье-мнении, что он, вероятно, будет измерять больше, чем любое из устройств, доступных в настоящее время.
Будет ли применима старая поговорка «Что измеряется, тем управляют», когда все эти данные побудят нас больше заниматься спортом, питаться более здоровой пищей и в целом улучшить свою физическую форму? Или это будет новинка, которая быстро надоест, и владельцы вернутся к обычной жизни через несколько недель…?
Если мой опыт гаджетизации фитнеса может о чем-то говорить, я думаю, что это может иметь долгосрочный эффект.
В прошлом году у меня была расплывчатая цель проехать 3000 миль за год. Я этого не сделал – в основном потому, что не надежно измерял свой пробег. Одометр на одном из моих велосипедов перестал работать, а именно тот, который я использую для повседневных поездок. Его замена никогда не была очень высоко в списке дел. У меня был GPS, который я использовал для совместных поездок по выходным, но не для повседневных поездок по городу.
Поэтому в этом году я решил поставить ту же цель и правильно ее измерить. Обычно я езжу в отпуск примерно на 600 миль, поэтому остальную часть года мне нужно проезжать в среднем 50 миль в неделю.
Чтобы упростить учет пробега, я купил новый GPS, Garmin Edge 810. Ключевая особенность этой модели заключается в том, что она подключается к моему iPhone через Bluetooth. Как только я закончу поездку, я нажимаю кнопку «Сохранить» на GPS, он передает данные поездки в приложение Garmin Connect на моем iPhone, которое затем немедленно загружает их в сеть.
Если я захочу проверить свой пробег за неделю или с начала года, мне нужно только нажать на ссылку на веб-сайт. Мало того, но мои вело-друзья могут сделать то же самое – так что, если я отстаю, будут заданы вопросы…
Конечно, начало 2014 года, но пока свидетельства говорят о том, что это работает. Я использовал GPS почти в каждой поездке, даже когда это всего лишь миля или две. Я часто проверяю свой пробег и использую сервис синхронизации под названием Tapiriik, чтобы синхронизировать свои данные из Garmin Connect со Strava, где тусуется больше моих вело-друзей. Я подписался на таблицу лидеров пробега Strava в вело-клубе, к которому я принадлежу, так что все в группе могут видеть, как я справляюсь.
Я организую больше совместных поездок, использую велосипед для поездок, когда иначе я мог бы сесть в машину или в метро (неформальное название лондонской подземки), и в целом прилагаю больше усилий, чтобы выезжать на своих велосипедах.
У меня есть друзья, которые используют Fuel Bands и GPS-трекеры для бега. Они тоже сообщают о том же: сочетание простоты измерения и давления со стороны коллег через социальные сети обеспечивает мотивацию, чтобы выйти и преодолеть мили в те мокрые и ветреные дни, когда они могли бы иначе не беспокоиться.
Всегда будут те, кто ставит половинчатые цели, а затем мало что делает, чтобы их выполнить. Фитнес-гаджет никогда не заменит силу воли. Но гаджеты плюс социальные сети кажутся мощным инструментом. Если iWatch измерит множество вещей, которые мы сейчас не измеряем, я вижу, что это может иметь реальное значение.
Если вы используете фитнес-гаджет, дайте нам знать о своем опыте в комментариях – и проголосуйте в опросе, чтобы сообщить нам, думаете ли вы, что iWatch повлияет на ваше здоровье и фитнес.